40℃を超える日が続き、記録的な酷暑だったイタリア。
カラブリア州も7月中旬～下旬に州内最高気温記録を更新する酷暑となりました。
こうなると、暑さ確定の海に行くよりちょっと涼しそうな山でバカンスしようかな? という人も増え、2023年のカラブリア州は山間部訪問が大ブーム。それぞれが山間部を擁するカラブリア州内の3つの国立公園では、野外アクティビティをする人で賑わいました。
数ある野外アクティビティの中で、絶大な人気を誇るのがトレッキング。専用アプリも充実し、州内の国立公園内には初級者向けコースもたくさんあるので、気軽に出かける人が多かったように思います。
ところで、カラブリア州のトレッキングコースってどんなカンジ?
完走者0の年もあった過酷な冬期トレラン（250㎞）大会やマウンテンバイクの大会なども開かれるシラ国立公園内のとあるトレッキングコースをメインに、カラブリア州内でのトレッキングの様子をご紹介します。
トレッキングコース自体の情報は、トレッキング専用アプリやトレッキング専門サイト、CAIのページなどから入手できます。コース番号と一緒に大抵は所要時間か総距離の情報もあるので、無理のないコースを選んだら、さぁ出発!
トレッキングコースの入り口には、写真の様な案内があります。これはCAI（Club Alpino Italiano）が設置するもので、コース番号、辻・折り返し地点・名所などまでの所要時間が記載されています。
ここで、コース番号が事前に調べた情報と合致していればOKです。矢印が示す方向に進みましょう。
コース上にある看板の様式はイタリア中どこでもほぼ同じ。各地のCAIボランティアや、有志がコースの整備などにもあたっています。
一旦コースに入ってしまえば、あとはオリエンテーリングの要領で、赤と白の目印を目安にコースを進めばOK。腰ぐらいの高さの石や、樹の幹に印がつけられています。
トレッキングコースは基本的に整備されていて、中にはThe農道!なコースもあります。農道コースは道に迷うことも無くて安心ですが、ちょっとトレッキングの醍醐味に欠けるかな。
人気なのは、森林の中を行くコースや、薄っすら轍が見えたり、人が通過している跡があるかな…という草原コース。他人と会うことが稀なコースがほとんどなので、地図を見ながらぽつりぽつりとあるコースの印を探しながら歩く、トレッキングの楽しさを味わえます。
中級者向けコースになると、足場の悪い場所もあります。こういったコースは、州の北・ポッリーノ国立公園内のコースに多い印象。
中には、休憩できるところや、給水スポットのあるコースも。給水スポットは、湧き水源泉のキンキンに冷えた美味しい水（管理された飲料水です）を補給できるので、ぜひ立ち寄ってみてください。
標高の高い山の無いシラ国立公園内のコースは、大きな高低差も無く、就学前の子供でもOKなコースも多いです。どなたでもすぐ楽しめそうなのですが…それでもちょっと注意が必要かな?というところを以下にご紹介していきます。
コース上、高い確率で牛がいます。
北イタリア・アルプス界隈の人懐っこい牛と異なり、カラブリア州の牛はかなりワイルド。シラ国立公園内はポドリカ牛を始めとする酪農が盛んで、ワイルドな方たちが普通に、あちこちに、いっぱいいます。
道の真ん中でノンビリしているワイルドさんもいるけれど、そっと近づけば、牛の方が動いてくれます。
ここで大きな声を出したりするのはかえって危険。仲間を守ろうと、群れのボス格の牛などがすっ飛んで来ます。牛が近くにいたら、大きな音をたてないように、そっと通過しましょう。
あちらもニンゲンを興味津々で見ていたりするので、ちょっと不思議な気分になります。イタリア語であいさつすると、耳をパタパタする牛もいたりしてカワイイ。
突然現れる通せんぼ。
これ、私はアルプスのトレッキングコースで見たことが無いのですが、カラブリア州内のコース上には稀に柵があります。しかも大抵閉まってる。
これは土地の境界に立てる柵で、酪農家が隣り合っているとこういった柵がありがちです。で、コース上に柵があると進めないので、これをどうするのかというと、
柵には必ずこのような簡易扉みたいなのがあるので、有刺鉄線に気をつけながらぐいっと…
開けます。通過したら、また元の通りに戻しておきましょう。止め輪の部分が固いことが多いので、できればグループ内で最も力のある方が行うと良い作業です。
風に揺れる道案内。
稀に、案内の建付けが悪くて風に揺れていることがあります。こうなっていると進むべき方向が分からない! これ、地味に困るヤツ!
実は、シラ国立公園内でも毎年遭難事故が発生しています。大抵は遭難から2日以内に無事に保護されることが多いのですが、道に迷わない準備も必要。
コース概要を把握してくと共に、最近はGPS機能付きのトレッキング用のアプリも沢山あるので、携帯に入れておくと安心ですね。
シラ国立公園内でのトレッキングなら、本格的な道具は必要ないコースも多いですが、運動靴、動きやすい服装と防寒着、飲み水は最低限準備しましょう。（持ち歩くべき水分量（ml）は、体重体重 × 行動時間 × 5 × 0.8でざっくりと計算できます）
乾燥した草で皮膚が切れたりするので、盛夏でも長ズボンが良いですよ。
涼しくても日差しは強烈なので、帽子もあるとなお良いですね。チョコレートやエネルギーバー、塩味の強い物などの行動食もあると安心です。
一方、カラブリア州北部のポッリーノ国立公園内でトレッキングをするのなら、しっかりした準備やガイドをお願いして向かうのがデフォ。2000m超級がそびえるポッリーノ山系で遭難すると、命の危険が伴います。
欧州最大の一枚岩も見ることが出来る州の南、アスプロモンテ国立公園はシラとポッリーノの間位の難易度で、基本的に平易なコースが多め。でも、場所によっては本格的な装備が必要なコースもあるので要情報収集です。
トレッキングポールなどの道具もあると、さらにGood。ただし、道具をレンタルできる場所は無いで、自前で用意する必要があります。
※ガイド付きツアーの場合、必要な道具はガイドが用意してくれます。
トレッキングの醍醐味は、普通に観光していたのでは出会えない光景に出会えること。
そして、カラブリア州でのトレッキングはほんっとーーーーーに人に出会わないので、コース独り占め感や大自然に浸ってる感をとても強く感じられます。
シラ国立公園内のコースは、全体的に難易度が低めで、ビーチ沿いのリゾート地や都市部から気軽に行ける距離感も人気の理由。
観光のついでにトレッキングできる気楽さも、本年の大ブームの理由かなと思います。
最近は、日本からいらっしゃる方でもトレッキングを体験してみたい!という方がそれなりにいて、カラブリア州での滞在の仕方も変わってきているのかな、という印象。
観光地巡りも良いですが、半日ほど、どっぷりと自然を楽しむのも良いものですよ。
ところで…
トレッキングコースは冬場にスノーシュー用コースとなるのですが、これはまた、別の機会に。
カラブリア州も7月中旬～下旬に州内最高気温記録を更新する酷暑となりました。
こうなると、暑さ確定の海に行くよりちょっと涼しそうな山でバカンスしようかな? という人も増え、2023年のカラブリア州は山間部訪問が大ブーム。それぞれが山間部を擁するカラブリア州内の3つの国立公園では、野外アクティビティをする人で賑わいました。
数ある野外アクティビティの中で、絶大な人気を誇るのがトレッキング。専用アプリも充実し、州内の国立公園内には初級者向けコースもたくさんあるので、気軽に出かける人が多かったように思います。
ところで、カラブリア州のトレッキングコースってどんなカンジ?
完走者0の年もあった過酷な冬期トレラン（250㎞）大会やマウンテンバイクの大会なども開かれるシラ国立公園内のとあるトレッキングコースをメインに、カラブリア州内でのトレッキングの様子をご紹介します。
トレッキングに行ってみよう
トレッキングコース自体の情報は、トレッキング専用アプリやトレッキング専門サイト、CAIのページなどから入手できます。コース番号と一緒に大抵は所要時間か総距離の情報もあるので、無理のないコースを選んだら、さぁ出発!
トレッキングコースの入り口には、写真の様な案内があります。これはCAI（Club Alpino Italiano）が設置するもので、コース番号、辻・折り返し地点・名所などまでの所要時間が記載されています。
ここで、コース番号が事前に調べた情報と合致していればOKです。矢印が示す方向に進みましょう。
コース上にある看板の様式はイタリア中どこでもほぼ同じ。各地のCAIボランティアや、有志がコースの整備などにもあたっています。
一旦コースに入ってしまえば、あとはオリエンテーリングの要領で、赤と白の目印を目安にコースを進めばOK。腰ぐらいの高さの石や、樹の幹に印がつけられています。
コースの様子はどんなカンジ?
トレッキングコースは基本的に整備されていて、中にはThe農道!なコースもあります。農道コースは道に迷うことも無くて安心ですが、ちょっとトレッキングの醍醐味に欠けるかな。
人気なのは、森林の中を行くコースや、薄っすら轍が見えたり、人が通過している跡があるかな…という草原コース。他人と会うことが稀なコースがほとんどなので、地図を見ながらぽつりぽつりとあるコースの印を探しながら歩く、トレッキングの楽しさを味わえます。
中級者向けコースになると、足場の悪い場所もあります。こういったコースは、州の北・ポッリーノ国立公園内のコースに多い印象。
中には、休憩できるところや、給水スポットのあるコースも。給水スポットは、湧き水源泉のキンキンに冷えた美味しい水（管理された飲料水です）を補給できるので、ぜひ立ち寄ってみてください。
標高の高い山の無いシラ国立公園内のコースは、大きな高低差も無く、就学前の子供でもOKなコースも多いです。どなたでもすぐ楽しめそうなのですが…それでもちょっと注意が必要かな?というところを以下にご紹介していきます。
カラブリア的難所（?）その１
コース上、高い確率で牛がいます。
北イタリア・アルプス界隈の人懐っこい牛と異なり、カラブリア州の牛はかなりワイルド。シラ国立公園内はポドリカ牛を始めとする酪農が盛んで、ワイルドな方たちが普通に、あちこちに、いっぱいいます。
道の真ん中でノンビリしているワイルドさんもいるけれど、そっと近づけば、牛の方が動いてくれます。
ここで大きな声を出したりするのはかえって危険。仲間を守ろうと、群れのボス格の牛などがすっ飛んで来ます。牛が近くにいたら、大きな音をたてないように、そっと通過しましょう。
あちらもニンゲンを興味津々で見ていたりするので、ちょっと不思議な気分になります。イタリア語であいさつすると、耳をパタパタする牛もいたりしてカワイイ。
カラブリア的難所（?）その2
突然現れる通せんぼ。
これ、私はアルプスのトレッキングコースで見たことが無いのですが、カラブリア州内のコース上には稀に柵があります。しかも大抵閉まってる。
これは土地の境界に立てる柵で、酪農家が隣り合っているとこういった柵がありがちです。で、コース上に柵があると進めないので、これをどうするのかというと、
柵には必ずこのような簡易扉みたいなのがあるので、有刺鉄線に気をつけながらぐいっと…
開けます。通過したら、また元の通りに戻しておきましょう。止め輪の部分が固いことが多いので、できればグループ内で最も力のある方が行うと良い作業です。
カラブリア州的難所（?）その3
風に揺れる道案内。
稀に、案内の建付けが悪くて風に揺れていることがあります。こうなっていると進むべき方向が分からない! これ、地味に困るヤツ!
実は、シラ国立公園内でも毎年遭難事故が発生しています。大抵は遭難から2日以内に無事に保護されることが多いのですが、道に迷わない準備も必要。
コース概要を把握してくと共に、最近はGPS機能付きのトレッキング用のアプリも沢山あるので、携帯に入れておくと安心ですね。
必要な道具や服装は?
シラ国立公園内でのトレッキングなら、本格的な道具は必要ないコースも多いですが、運動靴、動きやすい服装と防寒着、飲み水は最低限準備しましょう。（持ち歩くべき水分量（ml）は、体重体重 × 行動時間 × 5 × 0.8でざっくりと計算できます）
乾燥した草で皮膚が切れたりするので、盛夏でも長ズボンが良いですよ。
涼しくても日差しは強烈なので、帽子もあるとなお良いですね。チョコレートやエネルギーバー、塩味の強い物などの行動食もあると安心です。
一方、カラブリア州北部のポッリーノ国立公園内でトレッキングをするのなら、しっかりした準備やガイドをお願いして向かうのがデフォ。2000m超級がそびえるポッリーノ山系で遭難すると、命の危険が伴います。
欧州最大の一枚岩も見ることが出来る州の南、アスプロモンテ国立公園はシラとポッリーノの間位の難易度で、基本的に平易なコースが多め。でも、場所によっては本格的な装備が必要なコースもあるので要情報収集です。
トレッキングポールなどの道具もあると、さらにGood。ただし、道具をレンタルできる場所は無いで、自前で用意する必要があります。
※ガイド付きツアーの場合、必要な道具はガイドが用意してくれます。
歩いて行かないと見れない光景へ
トレッキングの醍醐味は、普通に観光していたのでは出会えない光景に出会えること。
そして、カラブリア州でのトレッキングはほんっとーーーーーに人に出会わないので、コース独り占め感や大自然に浸ってる感をとても強く感じられます。
シラ国立公園内のコースは、全体的に難易度が低めで、ビーチ沿いのリゾート地や都市部から気軽に行ける距離感も人気の理由。
観光のついでにトレッキングできる気楽さも、本年の大ブームの理由かなと思います。
最近は、日本からいらっしゃる方でもトレッキングを体験してみたい!という方がそれなりにいて、カラブリア州での滞在の仕方も変わってきているのかな、という印象。
観光地巡りも良いですが、半日ほど、どっぷりと自然を楽しむのも良いものですよ。
ところで…
トレッキングコースは冬場にスノーシュー用コースとなるのですが、これはまた、別の機会に。
