編集長マッシモと一緒に楽しくトレイルを走る、イタリア好きトレラン部
最終の目標は3年半後の夏に行われるTor des Geants（トルデジアン：ヴェッレ・ダオスタのアルプスで行われる世界有数の山岳レース。リミット150時間のあいだに総距離330kmを走りぬく）に参加して完走しようという長期的な企画。
実地トレーニング第3回のご案内。
初心者のかたでも参加していただけます！
本誌連載としてvol.51から始まった「イタリアでトレイルを走る」では、トレイルランニングとTor des Geantsを取り上げ、その魅力を紹介しています。
そのリアルイベントとして、連載執筆者でTor des Geants完走者でもあり、日本スポーツ協会山岳コーチの資格を持つ原誠一郎さんをコーチに迎え、一緒に走り、その楽しさを感じていただきます。
トルデジアンはYouTubeにたくさん紹介されているので、ぜひ覗いてみてください。
＊トレーニング後イタリアンレストランでの懇親会を予定しています。（参加自由）
集合：JR東日本 横須賀線田浦駅 8:00
ここは横浜から約１時間のところですが、とってものどかな駅。
＊メルマガの案内から変更になっています。
＊着替え荷物は持参の上走りますので軽装備で。
走力：20km程度走れる方（時間は問いません） ＊トレラン初心者でも可。
コース：田浦駅から乳頭山、仙元山、二子山を回って、葉山一色海岸を目指す約15キロのコースになります。
アップダウンが多く、トレイルランを楽しめるコース。一山ごとに見える景色に癒されながら走り続ける。
葉山に降りてから3キロほどロードを走ります。最後の夏の葉山の海風を感じながら。
そして「Mermaid Terrace」という海の家でシャワーを浴びてから昼食会場「LUKE.」へ向かいます。
＊コースは初心者向け（Aコース）に変更しました。
＊想定時間は（ゆっくりペースで）３時〜３時間半を予定。
＊イタリアンレストランでの食事は希望者のみ。申し込み時に参加の可否をお知らせください。
コーチ：原誠一郎さん（資格：日本スポーツ協会山岳コーチ）
参加資格：イタリアズッキーニクラブ、イタリアズッキーニパートナーズの方と同伴者1名。健康であれば経験は問いません。初心者も大歓迎。
装備：トレイルランニングシューズ、ザック15ℓ程度、ファストエイド、虫除けスプレー、行動食、水分(スポーツドリンクなど)、タオル、レインジャケット（天候不順の場合）、ヘッドランプ（天候不順の場合）など。今回は集合駅へは戻りません。荷物は持参しながら走りますので軽装備でお願いします。
＊その他、自分で必要と思う物は各自用意してください。（今回はビーチサンダル系があるといいかもしれません）
＊かなり暑いことが予想されます。
＊装備について分からない方はお問い合わせフォーム」よりご連絡ください。
費用：2,200円（コーチ料、保険代）
申込締切：8月23日（水）
こんな方大歓迎♪：
・いつも走っているから、ぜひトレーニングに参加してみたい！
・イタリアに行って走ってみたい！
・トレイルランニングを少し知りたい、体験したい！
・トレーニング後の食事が楽しみ！
参加費：イベントごとにコーチ料、保険代などがかかります。（別途お知らせします）
なお、トーレーニング終了後は温泉（銭湯）等でリフレッシュして、イタリアンを食べながらの懇親会を予定していますので、楽しみながら走るをモットーに活動していきましょう！
【２】2023年は自分のレベルにあったコース（A・B）で参加できる時にご参加ください。
【３】2024年以降はA・Bコースに加え、よりハイレベルなC、Dコースにも挑戦していきます。
【４】2026年夏に行われる「Tor des Geants」へ参加！（目標）
対象 初心者〜
コース 横浜洋光台→鎌倉稲村ヶ崎→稲村ヶ崎温泉（他、初心者でも参加しやすいコースを予定しています）
日時 第1回 3月26日（終了）、第3回 8月27日、 （第4回 11月26日）
走力 10～20km程度走れる方（時間は問いません）
装備 トレイルランニングシューズ、ザック15L程度、着替え、タオル、飲料、行動食
定員 15名（先着順）
参加費 2,200円（コーチ料、保険代）
＊走る自信はないけど参加したいと思っている方はご相談ください。
【Bコース】トレイルラン実地トレーニング
対象 中級者〜（Aコース参加者は参加可能）
コース 丹沢または奥多摩（他、中級者からのコースを予定しています）
日時 第2回 5月28日（終了）、 （第4回 11月26日）
走力 20km以上走れる方、トレイルランニング経験者（時間は問いません）
装備 トレイルランニングシューズ、ザック15L程度、着替え、ファストエイド、ヘッドランプ、タオル、飲料、行動食
定員 15名（先着順）
参加費 2,750円（コーチ料、保険代）
【Cコース案】
対象 中上級者向け
コース 箱根外輪山周回→温泉
日程 夜スタート→夕方終わり
走力 フルマラソンを完走できる方（時間は問いません）
装備 トレイルランニングシューズ、ザック、15L程度、着替え、ファストエイド、ヘッドランプ、ポール(ストック)、手袋、防寒着、飲料、行動食など。
費用 後日お知らせ
【Dコース案】
対象 上級者向け
コース 南アルプス北部(鳳凰三山または甲斐駒ヶ岳仙丈ヶ岳、白根三山縦走)または北アルプス縦走
日程 1～2泊
走力 コースタイムの70%ぐらいで15時間ぐらい走ったり歩いたりできる方
装備 トレイルランニングシューズ、ザック、20～30L程度、着替え、軽量テント、ファストエイド、ヘッドランプ、ポール(ストック)、手袋、防寒着、飲料、食料、行動食、コッフェル、ストーブ、ガス、ヘルメットなど。
費用 後日お知らせ
＊各コースや内容については、経過次第で変更になることもありますのでご了承ください。
【内容に関する質問、問い合わせ】はこちら
最終の目標は3年半後の夏に行われるTor des Geants（トルデジアン：ヴェッレ・ダオスタのアルプスで行われる世界有数の山岳レース。リミット150時間のあいだに総距離330kmを走りぬく）に参加して完走しようという長期的な企画。
実地トレーニング第3回のご案内。
初心者のかたでも参加していただけます！
本誌連載としてvol.51から始まった「イタリアでトレイルを走る」では、トレイルランニングとTor des Geantsを取り上げ、その魅力を紹介しています。そのリアルイベントとして、連載執筆者でTor des Geants完走者でもあり、日本スポーツ協会山岳コーチの資格を持つ原誠一郎さんをコーチに迎え、一緒に走り、その楽しさを感じていただきます。
トルデジアンはYouTubeにたくさん紹介されているので、ぜひ覗いてみてください。
第3回（Aコース） トレイルラン実地トレーニング概要
日時：8月27日（日）8:00～＊トレーニング後イタリアンレストランでの懇親会を予定しています。（参加自由）
集合：JR東日本 横須賀線田浦駅 8:00
ここは横浜から約１時間のところですが、とってものどかな駅。＊メルマガの案内から変更になっています。
＊着替え荷物は持参の上走りますので軽装備で。
走力：20km程度走れる方（時間は問いません） ＊トレラン初心者でも可。
コース：田浦駅から乳頭山、仙元山、二子山を回って、葉山一色海岸を目指す約15キロのコースになります。
アップダウンが多く、トレイルランを楽しめるコース。一山ごとに見える景色に癒されながら走り続ける。
葉山に降りてから3キロほどロードを走ります。最後の夏の葉山の海風を感じながら。そして「Mermaid Terrace」という海の家でシャワーを浴びてから昼食会場「LUKE.」へ向かいます。
＊コースは初心者向け（Aコース）に変更しました。
＊想定時間は（ゆっくりペースで）３時〜３時間半を予定。
＊イタリアンレストランでの食事は希望者のみ。申し込み時に参加の可否をお知らせください。
コーチ：原誠一郎さん（資格：日本スポーツ協会山岳コーチ）
参加資格：イタリアズッキーニクラブ、イタリアズッキーニパートナーズの方と同伴者1名。健康であれば経験は問いません。初心者も大歓迎。
装備：トレイルランニングシューズ、ザック15ℓ程度、ファストエイド、虫除けスプレー、行動食、水分(スポーツドリンクなど)、タオル、レインジャケット（天候不順の場合）、ヘッドランプ（天候不順の場合）など。今回は集合駅へは戻りません。荷物は持参しながら走りますので軽装備でお願いします。
＊その他、自分で必要と思う物は各自用意してください。（今回はビーチサンダル系があるといいかもしれません）
＊かなり暑いことが予想されます。
＊装備について分からない方はお問い合わせフォーム」よりご連絡ください。
費用：2,200円（コーチ料、保険代）
申込締切：8月23日（水）
こんな方大歓迎♪：
・いつも走っているから、ぜひトレーニングに参加してみたい！
・イタリアに行って走ってみたい！
・トレイルランニングを少し知りたい、体験したい！
・トレーニング後の食事が楽しみ！
■トレラン部概要
参加資格：イタリアズッキーニクラブ、イタリアズッキーニパートナーズの方で、健康であれば経験は問いません。初心者も大歓迎。参加費：イベントごとにコーチ料、保険代などがかかります。（別途お知らせします）
■2023年トレラン部年間計画
2023年度はA,Bコースを2回ずつ実施してランニング初心者も含め、（山）走ることの楽しさを感じてもらい、2024年以降はさらにロングコースも取り入れて、より実践的に取り組んでいきます。なお、トーレーニング終了後は温泉（銭湯）等でリフレッシュして、イタリアンを食べながらの懇親会を予定していますので、楽しみながら走るをモットーに活動していきましょう！
これからの全体行程イメージ
【１】2月27日（月）にWebミーティング開催！（終了）【２】2023年は自分のレベルにあったコース（A・B）で参加できる時にご参加ください。
【３】2024年以降はA・Bコースに加え、よりハイレベルなC、Dコースにも挑戦していきます。
【４】2026年夏に行われる「Tor des Geants」へ参加！（目標）
■実地トレーニング内容
【Aコース】トレイルラン実地トレーニング対象 初心者〜
コース 横浜洋光台→鎌倉稲村ヶ崎→稲村ヶ崎温泉（他、初心者でも参加しやすいコースを予定しています）
日時 第1回 3月26日（終了）、第3回 8月27日、 （第4回 11月26日）
走力 10～20km程度走れる方（時間は問いません）
装備 トレイルランニングシューズ、ザック15L程度、着替え、タオル、飲料、行動食
定員 15名（先着順）
参加費 2,200円（コーチ料、保険代）
＊走る自信はないけど参加したいと思っている方はご相談ください。
【Bコース】トレイルラン実地トレーニング
対象 中級者〜（Aコース参加者は参加可能）
コース 丹沢または奥多摩（他、中級者からのコースを予定しています）
日時 第2回 5月28日（終了）、 （第4回 11月26日）
走力 20km以上走れる方、トレイルランニング経験者（時間は問いません）
装備 トレイルランニングシューズ、ザック15L程度、着替え、ファストエイド、ヘッドランプ、タオル、飲料、行動食
定員 15名（先着順）
参加費 2,750円（コーチ料、保険代）
■2024年以降のコース案
年間でA、Bコースもおり混ぜながら、C、Dコースにも挑戦していきます。【Cコース案】
対象 中上級者向け
コース 箱根外輪山周回→温泉
日程 夜スタート→夕方終わり
走力 フルマラソンを完走できる方（時間は問いません）
装備 トレイルランニングシューズ、ザック、15L程度、着替え、ファストエイド、ヘッドランプ、ポール(ストック)、手袋、防寒着、飲料、行動食など。
費用 後日お知らせ
【Dコース案】
対象 上級者向け
コース 南アルプス北部(鳳凰三山または甲斐駒ヶ岳仙丈ヶ岳、白根三山縦走)または北アルプス縦走
日程 1～2泊
走力 コースタイムの70%ぐらいで15時間ぐらい走ったり歩いたりできる方
装備 トレイルランニングシューズ、ザック、20～30L程度、着替え、軽量テント、ファストエイド、ヘッドランプ、ポール(ストック)、手袋、防寒着、飲料、食料、行動食、コッフェル、ストーブ、ガス、ヘルメットなど。
費用 後日お知らせ
＊各コースや内容については、経過次第で変更になることもありますのでご了承ください。
【内容に関する質問、問い合わせ】はこちら
